Делюсь своей небольшой подборкой. Эти произведения успокаивают, вдохновляют, помогают стать чуть сильнее. Экстренная самопомощь в самые тёмные периоды жизни:
1. «Поющее сердце» Иван Ильин (при тревоге и стрессе)
Произведение великого русского философа Ивана Ильина — настоящая терапия, кладезь мудрости, утешение для потерянного и вдохновение для ищущего. От прочтения на душе становится светлее и радостнее; красота слога напоминает песню. Повествование неспешное, медитативное, важно проявить терпение, чтобы впитать мудрость и ощутить по-настоящему целительные свойства книги.
2. «Поллианна» Элинор Портер (если гложет обида и чувство несправедливости)
Эту девочку нельзя обидеть, ей невозможно манипулировать… Почему? Секрет Полианны – казалось бы, простая детская игра, однако психологи узнают в ней действенную психологическую практику. Добрая и светлая книга для любого возраста.
3. «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл (чтобы вновь обрести желание жить)
Книга о силе духа, мужестве, человечности, была написана психотерапевтом, бывшим узником концлагеря. Виктор Франкл — человек, который пережил все ужасы Освенцима, но продолжал верить в людей. Что помогло психотерапевту выжить и вернуться к нормальной счастливой жизни? Вот небольшая подсказка из книги: «Первыми сломались те, кто верил, что скоро все закончится. Потом — те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться».
